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              夏天到来之前,告诉你阳气是养出来的,而不是补出来的!

              夏天到来之前,告诉你阳气是养出来的,而不是补出来的!

              2020-06-05 03:14:48

              中医中,阳气有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表的作用,是充盈周身之气。

              阳气既然这么重要,大家一定很想知道,身体内的阳气有怎样的脾性?又是怎样被损耗掉的?

              专家表示,阳气有升降出入的规律,春天阳气开始生发,夏天生发至极限,秋天开始收敛,到了冬天则潜藏起来。若以一天来算,白天相当春夏,夜晚相当秋冬。也就是说,每天早上当我们醒来睁开眼睛时,体内阳气开始生发。到了中午,阳气生发到极限,然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴,到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴,人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。


              那么到底什么是阳气呢?


              我们常听人提到要补阳,壮阳,扶阳,那么究竟什么是阳气呢?
              人体的阳气充斥于全身无处不在,按分布及特点不同,可分为元气,宗气,营气,卫气,中气五气,这些统称阳气。
              在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。
              《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。



              常见的几个损害阳气的现象,请大家注意:



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              1、过度劳累伤阳气

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              剧烈运动、过度劳累也会加速阳气耗损。人体内的阳气处于一种动态的状态,但当人进行剧烈运动时,阳气就会向外发散。一位患者,每当劳累时就会发烧。专家认为该患者属于内伤发热。《黄帝内经》中说“阳气者,烦劳则张”,张即腾跃的意思。中医主张以静养生,尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候,要避免进行剧烈运动。


              2、作息紊乱伤阳气

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              作息时间与阳气升降出入规律相违背,体内阳气就消耗得快,而阳气不足,人就没精神,每天零点之后入睡得人不占少数,早上起不来,睡不醒,上午上班没精神,都是阳气损伤的表现。


              3、过食冷饮伤阳气


              不论春夏秋冬,不少人有喝冷饮吃寒凉食物的习惯。阳气在春天开始生发,逐渐往人的体表走。在夏天,阳气旺盛,人体内的阳气基本都散发到体表,留在体内的阳气就少,抵御疾病的能力就随之减弱,此时过食寒凉食物,就容易引起身体不适。



              阳气易损不易得!大家都听过这样的说法,大手术之人、生完孩子的妇人都要静养。而这个“养”字,正是养的“阳气”,动过大手术之人会变得很虚弱,正是因为阳气受损造成的,所以需要休养,生阳气。


              中医有艾灸补阳气之说,下面品艾小九介绍几个艾灸补阳气的穴位给大家

              关元穴:

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              命门穴:

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              大椎穴:

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              艾灸过后一杯热热的艾灸茶,更能将补阳气,事半功倍。

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